Roeipraet 4-2018

R O E I

P R A E T

S E P T E M B E R

2 0 1 8

iets aangepaste versie van wat we thuis ook altijd doen. Tijdens het oproeien komt de rust een beetje terug. Het uitvoeren van de oefeningen brengt vertrouwen terug en met de extra adrenaline en concentratie gaat die pimenov-oefening dit keer helemaal watervrij. Als toevoeging op het reguliere programma doen we nu wat extra lange opzetjes om het lichaam vast aan de verzuring te laten wennen. Ook de hartslag gaat flink omhoog om goed wakker te worden. De laatste startjes worden geoefend met de wedstrijdroeirichting mee, om de druk van het water en de wind vast goed te leren kennen. Vijf minuten voor de start lig je vast klaar samen met alle andere meiden van je veld. Voor junioren liggen deze aantallen vaak rond de 25, terwijl voor seniorenvelden er vaak maar 10-15 inschrijvingen zijn. Er wordt in heats gestart, wat wil zeggen dat er steeds 6 of 8 roeiers tegelijk beginnen. Vergis je niet, de Bosbaan en de WAB zijn dan ook 4 à 5 keer zo breed als ons eigen kanaal. Klaarliggen aan de start: “Gereed”. Laatste klapje bakboord, om recht te liggen. Je kijkt nog één keer achterom over die prachtige baan. Twee kilometer, kom maar op! Je kijkt links van je, een meisje van Njord, die kun je hebben. Rechts, Phocas. Dat wordt spannend. Langs de kant zie je een aantal bekende gezichten van Beatrix en familie, mensen die de hele afstand met je mee zullen fietsen en je zullen aanmoedigen. “Triton, Orca, Dudok, Phocas, Beatrix, Njord, opgelet....” - “AF” Daar ga je dan! Startje ging goed, maar Phocas was sneller weg. Tempo nog even vasthouden, 37 halen per minuut voelt best goed, maar je weet dat straks de man met de hamer komt, dus je moet zakken naar een comfortabel baantempo. Na 300m bekijk je de stand: Njord ligt naast je, Phocas ligt een halve bootlengte naar voren geschoven. Extra push. Voor de wedstrijd wordt altijd een wedstrijdplan bedacht, zodat tijdens de race duidelijk is wat op welk punt je focus is, waarbij op de 750m en 1250m een opzetje is ingepland.

29